Montserrat BTT‏

ei els de st Jaume organitzen aixó! mireu, mireu!! Pot estar de puta mare! son 70 km i 10 euros ke cal ingressar!

http://webfacil.tinet.cat/centreex

Dissabte 16 de maig de 2009

Per a celebrar el vintè aniversari de la Pujada a Montserat a Peu, aquest 2009 pujarem a Montserrat amb bicicleta també.

La sortida serà a les 7:00 des de la Plaça de l'església de Sant Jaume dels Domenys.

El Centreex proporciona avituallament i el transport de tornada de les bicicletes. El retorn de les persones i el dinar anirà a càrrec de cadascú.

Recorregut:


Veure mapa més gran

Inscripcions:

- Es farà mitjançant l'ingrés de 5 € (10 € no socis) al compte del Centreex a l'Agrària de Sant Jaume.


Reglament:

- El Centreex no es responsabilitzarà dels accidents, danys o successos que puguin rebre o causar els participants, tot i que procurarà evitar-los.

- Es demana a tot participant una condició física i un entrenament adequats. Ell serà l'únic responsable del seu estat físic, així com dels problemes mèdics i de salut que puguin derivar-se’n.

- Els menors de 16 anys hauran de presentar permís patern o anar acompanyats d'un adult.


Consells:

- Podeu anar lleugers, però penseu en portar l'equip adeqüat i específic per a una cursa d'aquest tipus: indumentària personal (casc obligatori, ulleres, guants, etc.), les eines bàsiques de manteniment i reparació, els bidonets o motxiles-dipòsit convenientment plens, alguna barreta energètica i la màquina a punt. Depenent de la climatologia no us oblideu una peça impermeable i transpirable.

- Compteu amb la possibilitat de fer algun petit tram a peu, per això cal que tingueu en compte que alguns calçats adaptats a pedals automàtics no seran els més idonis.

- La cadena, els pinyons i els eixos han de estar ben greixats. Els pneumàtics inflats a la pressió adequada. Els canvis i frens ben ajustats.



Sense oblidar la clàssica,

Dissabte 27 de juny, 20a Pujada a Monsterrat a Peu

Hola, mola pero aquest dia en toca currar i d'aqui dues setmanes cap al Pirineu a fer la Pedals de Foc (que m'agafin confessat) i no es plan de matxacarme massa. (quina excusa, jejejejeej) .

Quan em portaras el tracks perque tels entri al gps? o ja no ho necesites?..


Salutacions

avui a les 10:30 soc a casa teva per pillar-tr el GPS!"!!
fins desp maki-na!!

que vagi molt be Ferreti,ja ho explicaràs

Espero que no et perdis, jejejejejejejje

Que vagi molt be..................


Salutttttttttttttttttttt

Monstre, aqui tens el link del manual del gps garmin etrex h.

http://www.garmin.com/garmin/webdav/site/es/users/garmines/public/manuales/manuales_outdoor/eTrex%20H%20-%20Manual%20de%20usuario.pdf

i aquest el el manual de "inicio rapido" del mateix aparell diabolic,

http://www.garmin.com/garmin/webdav/site/es/users/garmines/public/manuales/manuales_outdoor/eTrex%20H%20-%20Guia%20de%20inicio%20rapido.pdf

Vinga fiera, fins un altra..........................................